Trang chủ

|

Gia Đình - Sức Khỏe

|

10 công dụng của trà xanh bạn có thể chưa biết

Ngày đăng: 23/09/2021 | Lượt xem: 212 views
10 công dụng của trà xanh bạn có thể chưa biết

Trà xanh từ lâu đã là thức uống quen thuộc. Ở nhiều nơi, trà xanh còn trở thành văn hóa với câu nói “chén trà là đầu câu chuyện”. Thế nhưng, bạn có biết trà xanh còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như trong cuộc sống của chúng ta? Hãy xem ngay!

1. Giảm nguy cơ mắc ung thư

Một trong những công dụng của trà xanh đó là giảm nguy cơ ung thư. Trong trà xanh có chứa hàm lượng lớn chất epigallocatechin (EGCG), có khả năng chống oxy hóa hiệu quả hơn so với vitamin C và E. Chất này phá hủy các gốc tự do gây hại trước khi chúng phá hủy tế bào, giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh ung thư.

2. Hạn chế số lượng vi khuẩn kháng thuốc

Chất EGCG trong trà xanh khi kết hợp với aztreonam có trong thuốc kháng sinh sẽ làm giảm số lượng vi khuẩn kháng thuốc. Từ đó gián tiếp khôi phục lại tác dụng của thuốc, đồng thời giúp kháng sinh phát huy và vô hiệu hóa vi khuẩn nhanh chóng hơn.

3. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn phòng tránh các chứng bệnh về tim mạch và đột quỵ. Bởi trà xanh sẽ giúp giảm lượng cholesterol trong máu, do đó giảm tối đa nguy cơ xơ vữa động mạch, giúp điều hòa huyết áp. Bên cạnh đó, trà xanh còn có thể ngăn ngừa tế bào bị phá hủy và tăng tốc quá trình phục hồi tế bào tim mạch. Đây cũng là một trong những công dụng của trà xanh

4. Tăng tuổi thọ con người

Thêm một công dụng của trà xanh nữa là kéo dài tuổi thọ. Theo một nghiên cứu tại Nhật Bản, những người uống trà xanh mỗi ngày có tỉ lệ tử vong giảm tới 23% ở nữ và 12% ở nam. Lí do là vì quá trình oxy hóa bị chậm lại, nguy cơ mắc các bệnh ung thư và tim mạch được giảm đáng kể.

công dụng của trà xanh - 1

5. Tăng cường sức khỏe cho hệ xương

Đây cũng là một công dụng của trà xanh có thể nhiều người chưa biết! Với hàm lượng florua cao, trà xanh sẽ giúp hệ xương của bạn khỏe mạnh, đồng thời giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp, nhất là ở những người lớn tuổi.

6. Tăng cường trí nhớ

Thành phần EGCG trong trà xanh còn tham gia vào quá trình sản sinh các tế bào não, đóng vai trò trong việc cải thiện nhận thức, qua đó chống lại tác động của tuổi tác lên não bộ. Uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì trí óc minh mẫn, hạn chế nguy cơ đãng trí hoặc mắc phải các bệnh lý về não như Alzheimer, Parkinson…

7. Giúp gan trở nên khỏe mạnh hơn

Thêm một công dụng của trà xanh trong vấn đề sức khỏe. Trà xanh giàu catechin - một loại chất chống oxy hóa thực vật có tác dụng cải thiện chức năng gan, đồng thời làm giảm lượng chất béo có trong gan.

8. Duy trì huyết áp ổn định

Một trong nhiều công dụng của trà xanh là giúp kiềm chế angiotensin, một hormone gây ra sự co mạch và tăng huyết áp. Uống trà xanh hằng ngày sẽ giúp duy trì mức huyết áp ổn định, nhất là những người lớn tuổi hoặc có tiền sử huyết áp cao.

công dụng của trà xanh - 2

9. Hạn chế, ngăn ngừa bệnh cảm cúm

Trà xanh kết hợp với vitamin C giúp cơ thể gia tăng sức đề kháng với các bệnh cảm cúm, cùng với chất chống oxy hóa catechin cũng có thể giúp điều trị các chứng bệnh này.

10. Giảm nguy cơ hen suyễn

Các theophylline giúp lợi tiểu và làm giãn các cơ trơn hỗ trợ phế quản, từ đó làm giảm sự tác động nguy hại của bệnh hen suyễn. Đây cũng là một trong những công dụng của trà xanh rất hữu ích.

meohay248.com | Chuyên trang chia sẻ những kinh nghiệm hay về Gia đình - Sức khoẻ