Bật mí 7 bài tập giãn cơ trước khi chạy bộ không phải ai cũng biết
Việc thực hiện bài tập giãn cơ trước khi chạy bộ là điều cần thiết, bởi nó giúp cơ bắp được làm nóng và giãn ra từ từ, cơ thể từ đó mà dễ dàng quen dần với cường độ tập luyện.
Xem chi tiết >>
Nhưng lưu ý khi tập thể dục nâng cao sức khoẻ trong mùa đông
Mùa đông, tập luyện không đúng cách sẽ gây chấn thương, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hô hấp, tim mạch, xương khớp.
Xem chi tiết >>
Bài tập tăng cường sức đề kháng hiệu quả cho cả nhà
Trong gia đình, đối tượng nào cũng cần tạo động lực mới có thể duy trì các bài tập hằng ngày. Vì thế, điều quan trọng là bạn nên tạo niềm vui khi luyện tập cùng các thành viên. Dưới đây là một số bài...
Xem chi tiết >>
Giải đáp thắc mắc: "Vận động cho trẻ sơ sinh có thực sự cần thiết?"
Vận động cho trẻ sơ sinh có thực sự cần thiết hay không? Đây có lẽ là câu hỏi mà rất nhiều bà mẹ bỉm sữa đang băn khoăn. Và nhiều người chưa hiểu rõ thực sự tầm quan trọng của việc vận động cho trẻ. V...
Xem chi tiết >>
Bật mí một số bài tập Aerobic tại nhà đơn giản
Aerobic là một môn thể thao với các động tác thể dục nhịp điệu kết hợp với nhạc, trở thành “giải pháp vàng” cho tất cả mọi người, giúp chúng ta có được sức khỏe tốt và vóc dáng đẹp. Cùng xem một số bà...
Xem chi tiết >>