Việc thực hiện bài tập giãn cơ trước khi chạy bộ là điều cần thiết, bởi nó giúp cơ bắp được làm nóng và giãn ra từ từ, cơ thể từ đó mà dễ dàng quen dần với cường độ tập luyện.
Vận động cho trẻ sơ sinh có thực sự cần thiết hay không? Đây có lẽ là câu hỏi mà rất nhiều bà mẹ bỉm sữa đang băn khoăn. Và nhiều người chưa hiểu rõ thực sự tầm quan trọng của việc vận động cho trẻ. V...
Trong gia đình, đối tượng nào cũng cần tạo động lực mới có thể duy trì các bài tập hằng ngày. Vì thế, điều quan trọng là bạn nên tạo niềm vui khi luyện tập cùng các thành viên. Dưới đây là một số bài...
Aerobic là một môn thể thao với các động tác thể dục nhịp điệu kết hợp với nhạc, trở thành “giải pháp vàng” cho tất cả mọi người, giúp chúng ta có được sức khỏe tốt và vóc dáng đẹp. Cùng xem một số bà...