Thói quen trốn tránh việc khám bệnh
Dù biết rằng cần giảm cân và kiềm chế việc uống rượu bia, nam giới thường không thực hiện vì cho rằng sức khỏe vẫn tốt. Họ thường đưa ra nhiều lý do để bỏ qua việc khám định kỳ. Tuy nhiên, để duy trì sức khỏe, cánh mày râu cần thực hiện việc này một cách đều đặn.
Đừng xem thường cơn đau tim
Cơn đau tim là mối lo lớn nhất của nam giới, không chỉ đối với bố hay ông bà. Đây cũng là nguy cơ thường gặp ở người trẻ. Một số trường hợp có yếu tố di truyền có thể xuất hiện cơn đau tim ở tuổi 30. Vì vậy, không phân biệt tuổi tác, việc chăm sóc sức khỏe tim là rất quan trọng.
Phớt lờ tình trạng ngủ ngáy
Một nửa số nam giới có tật “kéo gỗ” về đêm, có thể gặp phải hội chứng ngừng thở khi ngủ. Không chỉ ảnh hưởng đến người bên cạnh, tình trạng ngủ ngáy còn khiến bạn ngừng thở trong vài giây. Nó cũng liên quan đến các bệnh tim mạch và huyết áp cao.
Không bôi kem chống nắng
Không chỉ bôi kem chống nắng khi đi chơi golf hoặc đi biển, nam giới cũng cần chú ý bôi mọi lúc khi ra ngoài trời để ngăn ngừa ung thư da. Phần lớn cánh mày râu không có thói quen bôi kem chống nắng trên mặt hay bất cứ bề mặt da tiếp xúc với ánh mặt trời nào.
Từ chối đi khám khi bị chứng bất lực
Bạn đừng xấu hổ, những rắc rối này không liên quan đến vấn đề nam tính. Nguyên nhân chính dẫn đến liệt dương là do thiếu máu đến dương vật chứ không phải vấn đề tâm lý. Đây cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tim. Vì thế, bạn hãy bỏ qua sự xấu hổ và đi gặp bác sĩ.
Uống rượu để giảm stress
Nữ giới dễ bị stress hơn nam giới. Đàn ông thường cho rằng trầm cảm chỉ là vấn đề của phái yếu, khiến hơn 6 triệu nam giới phải gặp vấn đề này từ chối tìm kiếm sự giúp đỡ. Để giải tỏa, họ thường tìm đến rượu và chất kích thích chỉ khiến chứng bệnh trầm cảm càng trở nên nặng hơn và khó chữa.
Không để ý số lần đi tiểu trong một ngày
Nếu bạn đi tiểu hơn 8 lần một ngày hoặc hơn hai lần vào đêm thì nên lưu ý. Đó có thể là dấu hiệu của các bệnh như phì đại tuyến tiền liệt, bàng quang hoạt động quá mức hoặc thậm chí một dạng ung thư. Bạn hãy đi khám bác sĩ để biết chắc chắn.
Không khám răng định kỳ
Phụ nữ dường như có thói quen đi khám răng định kỳ hơn cánh mày râu. Thực sự thì đàn ông cũng cần khám răng, không chỉ giúp phòng ngừa các bệnh răng miệng mà còn phát hiện những bất thường khác như đái tháo đường, lupus ban đỏ, bệnh crohn, thậm chí là bệnh bạch cầu ác tính.
Chỉ thích ăn thịt
Thật hiếm gặp đàn ông ăn đủ nhu cầu hoa quả và rau trong một ngày. Bác sĩ khuyên chúng ta nên ăn 300 g rau, 100-300 g quả mỗi ngày để tốt cho trái tim, ngừa nguy cơ đột quy, ung thư và các vấn đề tiêu hóa khác. Ngoài ra, cũng giúp kiểm soát đường huyết ở mức ổn định.
