Ai cũng có thể bị gàu và nguyên nhân gây ra gàu không chỉ có một. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Nguyên nhân gây ra gàu
Viêm da
Viêm da đầu là tình trạng da đầu bị đỏ, kèm vảy da màu trắng, mỏng, dính vùng trán đỉnh, có thể lan khắp vùng đầu. Tình trạng viêm da cũng xuất hiện ở mặt với những đám da màu đỏ có vảy và có ranh giới rõ rệt.
Da khô
Da đầu khô do không có đủ dầu và độ ẩm, rơi vào tình trạng rối loạn, dễ kích ứng và bong tróc, dễ phát sinh những vảy trắng nhỏ.
Sản phẩm chăm sóc tóc
Dầu gội, gel tạo kiểu, thuốc nhuộm, thuốc uốn tóc hay mỹ phẩm chăm sóc tóc có chứa các thành phần tẩy rửa, chất bảo quản… Các sản phẩm này khiến độ pH của da đầu bị ảnh hưởng và xáo trộn, mất cân bằng về độ ẩm, làm da đầu khô.
Stress
Nếu bạn trải qua tình trạng căng thẳng kéo dài lâu ngày, điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, mà còn khiến bạn dễ mắc phải một số vấn đề về da.
Bệnh lý
Một số bệnh lý như viêm da tiết bã nhờn, bệnh vảy nến, bệnh chàm… đều là những yếu tố trực tiếp ảnh hưởng đến da đầu và sinh vảy gầu.
Cách để thoát khỏi gàu
Gội đầu đúng cách
Tần suất gội đầu phổ biến cho hầu hết các loại tóc và da đầu là 2- 3 ngày/lần. Nếu daa đầu tiết nhiều dầu hoặc thường xuyên vận động, tập luyện thể thao ra nhiều mồ hôi, bạn có thể gội đầu mỗi ngày. Các bạn nên lưu ý sử dụng dầu gội trị gàu và làm dịu da đầu 2-3 lần một tuần. Cách gội là 2 lần dầu, trong đó lần gội đầu tiên giúp loại bỏ vảy gàu, lần gội thứ hai để các hoạt chất thẩm thấu vào da đầu.
Tẩy tế bào chết da đầu
Sau khi chải kỹ và tách các phần tóc, bạn dùng đầu ngón tay thoa hỗn hợp tẩy tế bào chết lên. Hoặc cũng có thể sử dụng bàn chải hoặc găng tay được thiết kế để tẩy da chết. Nếu sử dụng chất tẩy da chết vật lý, hãy chà xát theo chuyển động tròn một cách nhẹ nhàng. Tuy nhiên chỉ nên tẩy tế bào da đầu 1 lần/tuần.
Tăng lượng kẽm trong chế độ ăn uống
Kẽm có tác dụng cân bằng lượng bã nhờn trên da đầu, chống gây gàu. Bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu trong việc ngăn ngừa gàu. Chỉ 8mg ở phụ nữ và 11mg ở đàn ông mỗi ngày là phù hợp. Các thức ăn cung cấp kẽm cho cơ thể gồm các loại cây họ đậu, hàu, thịt gà, thịt lợn, thịt bò và các loại hạt.
Chế độ ăn giàu Omega-3
Nhóm thực phẩm giàu omega-3 nên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày gồm có cá mòi, cá hồi, cá ngừ, hạt lanh, quả óc chó, đậu đỏ, đậu nành…
Trị gàu đơn giản tại nhà
Giấm táo: Hai lần một tuần, thoa hỗn hợp 1/4 cốc dấm táo và 1/4 cốc nước lên tóc đã gội sạch trong khoảng từ 30-60p, sau đó xả lại với nước.
Dầu dừa: Chuẩn bị khoảng 5 thìa dầu dừa, sau đó làm ướt tóc và thoa đều dầu dừa lên da đầu. Massage thật nhẹ nhàng để dầu dừa được thẩm thấu tốt nhất và ủ tóc trong khoảng khoảng thời gian 20 phút, sau đó gội lại cho thật sạch.
Baking soda: Lấy 20g baking soda hòa cùng nước ấm rồi trực tiếp thoa hỗn hợp này lên da đầu và massage nhẹ nhàng để baking soda thấm đều, giữ nguyên như vậy khoảng 15-20 phút rồi gội lại với nước sạch.
