Nam giới nằm sấp ảnh hưởng xấu đế cơ quan sinh sản. Ảnh minh họa: Qilife.
Các chuyên gia sức khỏe của Health Sina khuyến cáo tư thế nằm sấp không chỉ chèn ép các cơ quan nội tạng, dẫn đến khó thở, tổn thương nội tạng về lâu dài mà còn gây áp lực lên hệ thống sinh sản của đàn ông. Ở tư thế này, dương vật bị chèn ép sẽ cản trở tuần hoàn máu, dễ gây mộng tinh, khiến cánh mày râu dễ chóng mặt, mệt mỏi và các triệu chứng khác. Tình trạng này kéo dài ảnh hưởng xấu đến hiệu quả công việc và chất lượng cuộc sống. Hơn nữa, khi bộ phận sinh dục bị chèn ép, nhiệt độ khó phân tán, tác động xấu đến chức năng sinh tinh, giảm khả năng sinh sản của nam giới.
Tư thế nằm nghiêng bên trái tim có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ. Điều này là do áp lực lên tim và cản trở lưu thông máu trong cơ thể, bao gồm cả bộ phận sinh dục. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi ngủ, cơ quan sinh sản của nam giới có thể không nhận đủ lượng máu cần thiết, dẫn đến rối loạn cương dương.
Nằm nghiêng bên phải không phải là tư thế ngủ tốt với tất cả nam giới. Khi nằm nghiêng, dương vật và tinh hoàn bị ép ở giữa hai chân, gây áp lực nhiều hơn lúc đứng. Một số đàn ông đặc biệt là thanh thiếu niên thường xoay chuyển tới lui khi ngủ, gây xoắn thừng tinh, khiến tinh hoàn không kịp thời nhận được chất dinh dưỡng, các chất thải khi chuyển hóa cũng không thải ra kịp thời. Nếu tình trạng này kéo dài trên 12 giờ có thể gây thiếu máu tinh hoàn cục bộ, dễ sinh hoại tử. Vì vậy, nằm nghiêng sang phải không phải tư thế ngủ tốt nhất, nếu nằm tư thế này thì các ông cần chú ý không vặn vẹo nhiều.
Tư thế ngủ nằm ngửa là thích hợp nhất với nam giới. Đàn ông nên chọn tư thế ngủ nằm ngửa, chân duỗi tự nhiên để không đè ép các cơ quan nội tạng và cơ quan sinh sản. Nằm ngửa còn tránh tình trạng xoắn bìu, giúp cho bộ phận sinh dục có đủ không gian phân tán nhiệt hiệu quả, thúc đẩy lưu thông máu sinh dục, có lợi cho sức khỏe sinh sản và chức năng tình dục.
