July 23, 2024

Có những thói quen đơn giản giúp các chị em trẻ trung và duy trì vẻ đẹp thanh xuân, kể cả khi đã lớn tuổi.

Bảo vệ da bằng cách thoa kem chống nắng

Ở độ tuổi U40, U50 nếu muốn có làn da mịn màng thì bạn nên hình thành thói quen thoa kem chống nắng hàng ngày càng sớm càng tốt. Anh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu gây ra các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám, sạm… Vì vậy thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết để có được làn da trẻ trung bất chấp tuổi tác.

Đầu tư cho sản phẩm chăm sóc da chất lượng cao

Sau tuổi 30 là lúc làn da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, da xỉn màu. Vì vậy, bạn nên đầu tư cho các sản phẩm chăm sóc da chất lượng cao, chứa các thành phần chống lão hóa như retinol, vitamin E, C, AHA,… nếu không biết cách lựa chọn sản phẩm thì bạn có thể nhờ tới sự tư vấn của các chuyên gia làm đẹp hay chuyên gia da liễu.

Ngủ đủ giấc

Một liều thuốc trẻ hóa da miễn phí mà hiệu quả đó chính là giấc ngủ. Ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp làn da có đủ thời gian phục hồi, tái tạo, sửa chữa các khuyết điểm, duy trì làn da trẻ trung, khỏe khoắn. Nếu thiếu ngủ có thể gây ra các vấn đề như quầng thâm, bọng mắt, da xỉn màu, dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm.

Sử dụng vỏ gối lụa, satin

Khi bạn ngủ đủ giấc thì làn da cũng sẽ có ít nhất 7 đến 8 tiếng tiếp xúc với vỏ gối mỗi ngày. Vì vậy mà chất lượng và vỏ gối có tác động rất lớn đến làn da. Sử dụng vỏ gối lụa, satin giúp giữ ẩm, không gây nếp hằn trên da, không gây dị ứng. Nếu như muốn có làn da trẻ trung hơn tuổi thật thì bạn nên đầu tư vỏ gối chất lượng cao.

Duy trì cân nặng ổn định

Giữ cho mình có mức cân nặng ổn định, không quá béo cũng không quá gầy cũng giúp bạn giữ được làn da khỏe mạnh. Nếu quá gầy thì khuôn mặt mất đi lượng cơ cần thiết, dễ xuất hiện nếp nhăn, tình trạng da chảy sệ. Nếu như giảm cân quá nhanh thì quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn. Bạn nên lựa chọn chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau xanh, hoa quả tươi, đảm bảo bổ sung đầy đủ chất đạm và chất béo tốt để có làn da mịn màng, căng bóng.

Uống nhiều nước

Mỗi ngày nên uống đủ 2l nước để cấp ẩm cho da từ bên trong, hỗ trợ thải độc, cải thiện sức khỏe đường ruột. Sức khỏe đường ruột tốt giúp da sáng mịn, khỏe khoắn. Bạn có thể uống nước lọc, nước ép trái cây không đường hay các loại trà thảo mộc để làm đẹp da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *