Sixpackfactory đã giới thiệu một bài tập gồm 5 động tác cho nam giới để rèn luyện cơ thể trong chỉ 15 phút. Mỗi động tác được thực hiện 2 lần, mỗi lần trong 20 giây và nghỉ 10 giây giữa mỗi lần và khi chuyển động tác.
>> Xem thêm:
– Hướng dẫn tự tập cho nam giới 5 động tác thể hình đơn giản
– 4 bài tập tăng cường sức phối hợp của đàn ông trong phòng ngủ
Hà An
