February 24, 2024

Mùa đông là thời điểm da bị khô do không khí khô hanh.

Chăm sóc da đúng cách để tránh các lỗi thường gặp vào mùa đông

Rửa mặt bằng nước nóng

Rửa mặt bằng nước nóng trong mùa đông chính là kẻ thù khiến làn da bạn trở nên mất cân bằng, khô nứt và đau rát. Hãy sử dụng nước mát hoặc ấm để rửa mặt.

cham_soc_da1

Không chống nắng

Do thời tiết mùa đông thường âm u nên nhiều chị em bỏ qua việc chống nắng. Thực tế, dù trời không nắng vẫn có tia tử ngoại gây cháy nắng, ung thư da, lão hóa vẫn hoạt động rất mạnh trong mùa đông.

Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên sử dụng áo chống nắng, kính, khẩu trang, găng tay khi ra ngoài trời vào mùa đông nhé.

Lạm dụng dưỡng ẩm

Khi bạn dùng quá nhiều kem dưỡng ẩm sẽ khiến da bị “khó thở”, lỗ chân lông bị bít tắc, nhất là trường hợp da dầu, dẫn tới ngăn cản quá trình hô hấp của da làm da dễ bị tổn thương.

Không dưỡng ẩm da

Da của bạn dù nhiều dầu nhưng vẫn rất khô vào mùa đông. Khi nhận được tín hiệu khô, làn da của bạn sẽ tiết dầu nhiều hơn nữa, gây bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn.

cham_soc_da2

Một số thói quen xấu

Một số thói quen xấu trong sinh hoạt hằng ngày cũng khiến làn da trở nên thiếu sức sống trong mùa đông này như uống ít nước.

Bạn thiếu vận động. Khi cơ thể lười vận động hơn vào mùa đông, cơ thể dễ tăng cân, căng thẳng tác động gián tiếp tới làn da trở nên kém tươi tắn)

Làm gì để dưỡng ẩm mùa hanh khô?

Chúng ta cần nggăn cơ thể không bị mất nước để cân bằng nhiệt bằng cách giữ ấm cơ thể bằng quần áo ấm. Khi cơ thể đủ ấm tự nhiên da sẽ đủ ẩm.

Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ

Sản phẩm làm sạch không phù hợp dễ khiến da mặt “mệt mỏi” hơn khi tiếp xúc với không khí lạnh. Thay vào đó bạn nên ưu tiên sữa rửa mặt dịu nhẹ, hạn chế các thành phần làm khô như glycolic hoặc axit salicylic, ít chất tẩy rửa hay mùi hương. Ngoài ra sản phẩm ở dạng gel cũng giúp cấp ẩm cho da.

Cần tiết giảm những nhóm thực phẩm gây mất nước của cơ thể như thực phẩm được phối trộn đường, chất béo, tinh bột. Hạn chế ăn đồ khô vì dễ mất nước. 

Thực phẩm động vật và có nguồn gốc động vật như trứng, sữa và chế phẩm từ sữa cũng sẽ làm bạn mất nước nặng thêm.

Thức ăn sẵn sàng cho bạn thật nhiều nước, vitamin, khoáng chất có lợi luôn đến từ thực vật, chúng phong phú trong các loại trái cây chín như đu đủ, bưởi, cam, táo, chuối, dừa.

Các loại rau mùa đông cũng cực kỳ phong phú như xà lách, họ cải, xúp lơ, củ su hà, cà rốt, su su. Các nàng cũng có thể uống các loại trà sẽ giúp làm ấm cơ thể như trà gừng.

Ngoài ra, bạn cần chăm chỉ vận động, tập luyện thể dục thể thao và uống nước đều để có một cơ thể khoẻ mạnh, làn da săn chắc.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *